FACEBOOK SEBAGAI MEDIA INFORMASI

Perkembangan IPTEK pada saat ini begitu maju, begitu banyak perubahan yang terjadi dalam berbagai bidang kehidupan bidang komunikasi, transportasi, informasi, internet dan masih banyak bidang-bidang lainnya. Pada dunia internet saat ini sudah begitu banyak memberikan perubahan yang signifikan. Dari internet banyak hal yang dapat diperoleh diantaranya berupa informasi.

Di internet banyak bermunculan situs-situs yang dapat dilihat oleh setiap pengguna internet. Salah satunya terdapat situs jejaring sosial atau yang dikenal dengan sebutan facebook. Facebook adalah suatu jejaring sosial yang dapat diakses oleh siapapun, dimana dengan menggunakan facebook kita dapat berhubungan dengan teman-teman lama kita atau dengan orang yang belum kita kenal sekalipun. Facebook diluncurkan pada tangga 4 februari 2004 yang didirikan oleh seorang lulusan Harvard yang bernama Mark Zuckerberg.

Selain sebagai media untuk berkomunikasi, facebook juga bermanfaat sebagai media informasi, dari facebook dapat dilihat berbagai berita, iklan-iklan, film-film, terbaru yang dimunculkan pada tampilannya, bahkan status yang terdapat pada teman-teman sesama pengguna facebook. Jika kita mengingat baru-baru ini terdapat beberapa kasus yang salah satunya adalah kasus Bilqis. Dari facebook pula banyak orang memperoleh inrormasi tersebut. Awal mulanya pihak keluarga membuat sebuah account supaya banyak orang yang mengetahui Bilqis. Bilqis adalah seorang balita yang menderita penyakit pada hatinya, balita ini harus segera dioperasi, dan membutuh kan dana yang tidak sedikit. Terlihat dengan dibuatkannya account banyak orang yang bersimpati terhadap balita ini, sehingga terbentuk suatu kelompok dari kelompok ini dapat diperoleh keterangan- berbagai bantuanpun banyak yang mengalir. Dari kejadian ini jelas terlihat bahwa faceebook juga dapat berfungsi sebagai media informasi.

Namun disisi lain facebook juga memiliki sisi negative tentu hal ini kembali lagi pada kita sendiri, jika kita dapat menggunakan facebook secara bijak maka tidak akan menjadi masalah untuk kita, melainkan banyak mendatangkan manfaat untuk kita.

insomnia

Insomnia
Insomnia didefinisikan sebagai a temporary or chronic loss of sleep, kehilangan tidur secara temporer atau kronis (Goldenson dalam Leila, 1999).
Insomnia memiliki beberapa jenis, diantaranya yaitu:
ada yang mengejala susah tidur (initial insomnia)
bisa tidur, tetapi terbangun terus (intermittent insomnia)
dapat tidur, tetapi bangun terlalu pagi, merasa tidak segar dan tidak dapat tidur lagi (terminal atau matutinal insomnia)
ada yang takut tidur, tetapi juga takut jika tidak tidur (compulsive insomnia)
insomnia dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab, seperti, fisik, lingkungan dan mental.
fisik
- dikarenakan karena faktor umur, penyakit seperti tekanan darah tinggi, bahkan bisa disebabkan karena memakan makanan terlalu banyak dan meminum minuman yang menstimulir tubuh, sehingga tubuh harus bekerja ekstra giat.
mental atau psikis
- bisa disebabkan karena adanya ketegangan emosi (sangat sedih, sangat marah, sangat cemas), kebiasaan bergadang yang dapat menyebabkan seseorang terbiasa untuk tidak tidur di malam hari.
Lingkungan
- misalnya seperti suhu yang panas, terlalu dingin, tempat tidur yang tidak biasanya (contohnya di rumah teman atau hotel), suara atau penyinaran yang tidak sesuai.



Penyembuhan:
Penyenbuhannya sangat tergantung dari apa penyebab insomnia tersebut. Yang disebabkan oleh penyakit, perlu kedokter, sedangkan yang disebabkan oleh persoalan psikologis perlu mengatasi masalahnya atau mencari pertolongan para ahli.
Dapat dilakukan dengan:
mengendurkan saraf-saraf otot yang tegang agar dapat beristirahat tidur dengan nyenyak
jangan memakan makanan terlalu banyak, sedapat mungkin hindari makanan yang bersifat panas secara berlebihan seperti; daging kambing, durian.
Jangan meminum minuman yang mengandung kopi.
Usahakan agar selalu meminum susu dan memakan makanan yang mengandung gizi yang baik.
Hadapilah dunia ini dengan sedikit humor.
Dapat dilakukan dengan bermeditasi dan beryoga.
Rubahlah kebiasaan hidup kita menjadi lebih teratur, jangan sering bergadang.
(sumber: Ch Budiman, Leila. 1999. Berdamai dengan Stress. rubik konsultasi Psikologi Kompas. Jakarta: PT Kompas Media Nusantara.)

Kesimpulan:
Untuk itu kita perlu membiasakan diri kita untuk hidup secara sehat dan teratur, agar penyakit serta kebiasaan yang buruk dapat kita tinggalkan, sehingga kita dapat menjalani kehidupan kita dengan lebih baik lagi….. lakukan sejak dini dan jangan terlamabat!!

Keheningan Malam

Di malam itu... semilir angin yang berhembus,
membelai rambutku..
gemericik suara hujan terdengar merdu...
udara yang begitu sejuk..
suasana yang begitu damai..
rasa yang begitu tenang dapat ku rasakan...
tak henti aku mengucap syukur atas segala nikmat dan karunia-Nya....
wahai sang pencipta kau begitu sempurna...